nosh(ナッシュ)のお弁当はダイエット&糖質制限に最適!

ナッシュのお弁当は、キレイに痩せたい女性に最適です!

メインのおかず、リゾットやパンなども充実しているので、おススメの理由や活用法、商品の紹介をしますね。

自分で糖質制限や、1食何kacl(カロリー)、栄養バランスまで考えるのは大変じゃないですか?

食べないダイエットは必ずリバウンドします。

リバウンドせずに、キレイに健康に痩せるためには、栄養バランスよく食べることが必要です。

もちろんダイエットに中に必要な栄養素もあります。

ナッシュを活用しながら、キレイに痩せる身体づくりができる手助けになれたら嬉しいです。

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nosh(ナッシュ)がおススメの理由は?

まず最初に、ダイエットの時によくkacl(カロリー)を気にしますよね。

でも本当に気にしないといけないのは糖質と脂質です。

糖質は日本人の主食(炭水化物といわれる食事)に多く含まれていて、ご飯や麺類、パンなどの小麦粉などの穀類に多く含まれています。

脂質はお肉の脂身や、マヨネーズなどですね。

脂質はさけやすいですが、糖質ってご飯や麺類の炭水化物以外に、どうやって制限したらいいか難しくありませんか?

少しでもダイエットのストレスが無くなって、成功できるように今日は詳しくまとめてみますね。

栄養士
ダイエット中って、食べる量を減らしたりダイエット飲料(スムージーやプロテイン)で置き換えダイエットをして我慢をして過ごしていませんか?

食べることを我慢したダイエットはリバウンドしやすいです。

いえ、ほとんどの人がリバウンドしています。

1日3回ちゃんとご飯を噛んで食べることで、脳が活発になり内臓もよく動くので代謝が上がります。

食べることで身体のエンジンがかかって、エネルギーを消費してくれます。

ただ、何を食べるかが重要です!

栄養士
身体を健康に保つために必要な栄養と、たらだを作るために必要なたんぱく質が十分でないと、筋肉が落ちてしまい代謝が悪く痩せにくい身体になってしまいます。

 

栄養が偏ってしまい体重が落ちても肌が荒れたり、カルシウムが足りなくて骨が弱くなったり、便秘になったり・・・

無理なダイエットでホルモンバランスが崩れて生理が不順になってしまう人も・・・

ナッシュのお弁当は、ダイエット中は得に必要なたんぱく質や食物繊維がたっぷりで、糖質や塩分、脂質も制限されています。

自分ではなかなか、ここまでの制限食って作れませんよね。

 

食数と値段

・10食セット・・5,680円(税抜)

 1食当たり568円(税抜)

・8食セット・・・4,780円(税抜)

 1食当たり597.5円(税抜)

・6食セット・・・3,880円(税抜)

 1食当たり646.7円(税抜)

(※この金額には送料は含まれていません。)

しかも今は、ナッシュの購入合計食数によって割引額が大きくなります。

長く続ければ続けるほど安くなるなんて本当に嬉しいですよね!

ダイエットドリンクや、プロテインを買って飲むよりもちゃんと食べられるナッシュのお弁当の方が、長い目で見ると健康にも良く効果的です。

ご飯を食べると、身体がポカポカしてきませんか?

食べることで内臓から活発になるので、内臓脂肪も燃えやすく代謝も上がりますよ。

ダイエット中に食べられるのは、ストレスも全然違いますよね。

栄養士
目先の体重計の数字ではなく、健康で痩せやすい身体を作っていきましょう。

 

ナッシュのお弁当は管理栄養士が健康に特化して作っているので、あなたのダイエットをしっかりサポートしてくれますよ。

美味しくて、ストレスなく続けられるので本当におススメです!

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nosh(ナッシュ)の上手な使い方は?

ナッシュは70種類以上のメニューがあります。

その中でも、メインのおかずの種類が一番多いですが、おかずにはご飯はついていません。

ご飯はついていませんが、おかずだけでも十分ボリュームはありましたよ。

でも、もしおかずだけでは足りない・・・・
お腹が空きすぎてツラいというかたは、ナッシュのバンズパンを一緒に食べてもらうのもおススメですよ。

4個入りで届きますがバンズパン1個の糖質が2.4グラム、70kacl(カロリー)です。

固めのパンなので、食べ応えがありますよ。

 

慢性的に野菜不足
間食にスムージーをのんだり。

どうしてもお米が食べたい時は、マンナンライスにすることもおススメです!

コンニャクやしらたきを細かく刻んで、お米と一緒に炊くだけで簡単にできますよ。

kacl(カロリー)や糖質を半分にできますよ。

目安は、コンビニのおにぎりは1個約110グラム前後です。

ごはんだけの糖質は、約38グラムで185kacl(カロリー)です。

マンナンライスにすると、おにぎり一個分食べても90kaclで糖質も約19グラムと減らすことができますね。

どうしても食べたい時は、我慢しすぎずに食べて痩せやすい体に導いてくれるナッシュはダイエットの味方です!

 

メニューは他にもパスタやリゾット、パンや具沢山スープ、デザートやスムージーとレパートリーがたくさんあります。

ナッシュはすべてのメニューで糖質やkacl(カロリー)も低く作られているので、気分で選ぶことが出来て楽しいですよね。

70種類以上のメニューの中から、気分で選ぶことができますよ。

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ダイエットにおススメのコースは?

もし自分でメニューを選ぶのが分からなかったり、面倒だといという人のためにこんなコースもありますよ。

10食セットになりますが、ダイエットを目的にした人の定期コースもあります。

セレクトコースのダイエットを選択して申し込みに進むと、選んでくれたメニューが出てきます。

私が注文した時は、8種類のメインのおかずと、ロールケーキとドーナツが入っていました。

何が届くか前もって分かるのも安心ですよね。

栄養士
甘い物が欲しい人はこのままでいいですが、私は甘いものよりも糖質制限のおかずが良かったので、2回目からは自分で選んで注文しています。

 

ナッシュは配送ペースも自由に選べて、1週間に1回、2週間に1回、3週間に1回と選ぶことが出来て、いつでも変更ができます。

配送日時の変更やスキップ(キャンセル)もマイページからワンタッチでできて便利ですよ。

注文する食数と配送ペースは、冷凍庫の大きさに合わせてくださいね。

わたしは10食セットを頼んでいます。

 

慢性的に野菜不足
2回目の注文から、20食まで注文できるようになりますが、問題は冷凍庫に入るかですよね・・・

 

中身は注文するものにもよりますが、20食でこれくらいの段ボールの大きさです。

私の配送ペースは、1日食で毎日夜ごはんにナッシュを食べています。

私の配送ペース

1週間目(10食セット)・・・3食残る。

2週間目(10食セット)・・・合計6食残る。

3週間目(10食セット)・・・合計9食残る。

4週間目(10食セット)・・・スキップでお休み。

4週目をスキップすると送料も節約できるし、4週目が残り9食になるので、デザートやスムージーなど、月に最終週は間食をしていい日などを作ってストレス発散していますよ。

なので私は1食568円の10食セットがおススメです。

あなたも自分のペースに合ったナッシュの注文ペースを見つけてくださいね。

定期コースなので、配送が自由なのはプレッシャーがなくて大好きです。

2020年6月30日までは、クレジットカード支払にすると、キャッシュレス決済で5%のキャッシュバックもありますよ。

栄養士
夕食をナッシュに変えるだで、体重計に乗るのが嬉しくなりましたよ。

栄養バランスも安心なので、ストレスなく続けられています。

食べて健康にダイエットできるナッシュの公式ページはこちら>>

 

nosh(ナッシュ)のダイエットに役立つkacl(カロリー)情報のまとめ。

年々代謝は落ちてしまい、仕事をしだすとなかなか運動する時間もありませんよね。

食べないダイエットや、1日スムージーやプロテインだけというダイエットも今注目されていますよね。

でも、食べないダイエットは確実と言っていいほどリバウンドします!

栄養士
食べないダイエットは、すぐに体重が落ちるので効率よく感じてしまいますが、体重と一緒に筋肉や身体の必要な水分が減ってしまい、太りやすい体質になってしまいます。

nosh(ナッシュ)のお弁当は高タンパク質で、糖質や脂質を制限して作られたお弁当です。

栄養バランスも考えられていて、栄養士のわたしも注文してしまうくらいの美味しさです。

ナッシュのお弁当のメリット

・噛んで固形物を食べることで、内臓が活発に動き、カロリー消費しやすくなります。

・水溶性、脂溶性の食物繊維が十分食べられて、便秘解消に効果的です。

・筋肉の低下を防ぐたんぱく質十分とることができます。

・栄養バランスがよくて美味しいです。

慢性的に野菜不足
なにより、ダイエット中に食べたいものを選んで食べられるのは本当に嬉しいですよね。

自分ではたんぱく質、糖質や脂質、食物繊維などの栄養バランスを考えた食事を作るのは難しいですよね。

ダイエットに特化したお弁当を届けてくれるナッシュは、忙しいけどキレイに痩せたい女性の味方です!

健康に美しくなりましょう!

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きゃろっと

きゃろっと

現役栄養士のきゃろっとです。 趣味は食べることで、好きな事は料理です。 食べることは、生きることです。 自分が選んで食べたもので、未来の【健康とキレイ】が変わります。 食を通して、内面からキレイに健康にを目指して、栄養価の高い食事の情報をお伝えしていきたいと思います。

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現役栄養士のきゃろっとです。 趣味は食べることで、好きな事は料理です。 食べることは、生きることです。 自分が選んで食べたもので、未来の【健康とキレイ】が変わります。 食を通して、内面からキレイに健康にを目指して、栄養価の高い食事の情報をお伝えしていきたいと思います。