ナッシュのお弁当は、キレイに痩せたい女性に最適です！
メインのおかず、リゾットやパンなども充実しているので、おススメの理由や活用法、商品の紹介をしますね。
自分で糖質制限や、１食何kacl（カロリー）、栄養バランスまで考えるのは大変じゃないですか？
食べないダイエットは必ずリバウンドします。
リバウンドせずに、キレイに健康に痩せるためには、栄養バランスよく食べることが必要です。
もちろんダイエットに中に必要な栄養素もあります。
ナッシュを活用しながら、キレイに痩せる身体づくりができる手助けになれたら嬉しいです。
目次
nosh（ナッシュ）がおススメの理由は？
まず最初に、ダイエットの時によくkacl（カロリー）を気にしますよね。
でも本当に気にしないといけないのは糖質と脂質です。
糖質は日本人の主食（炭水化物といわれる食事）に多く含まれていて、ご飯や麺類、パンなどの小麦粉などの穀類に多く含まれています。
脂質はお肉の脂身や、マヨネーズなどですね。
脂質はさけやすいですが、糖質ってご飯や麺類の炭水化物以外に、どうやって制限したらいいか難しくありませんか？
少しでもダイエットのストレスが無くなって、成功できるように今日は詳しくまとめてみますね。
食べることを我慢したダイエットはリバウンドしやすいです。
いえ、ほとんどの人がリバウンドしています。
１日３回ちゃんとご飯を噛んで食べることで、脳が活発になり内臓もよく動くので代謝が上がります。
食べることで身体のエンジンがかかって、エネルギーを消費してくれます。
ただ、何を食べるかが重要です！
栄養が偏ってしまい体重が落ちても肌が荒れたり、カルシウムが足りなくて骨が弱くなったり、便秘になったり・・・
無理なダイエットでホルモンバランスが崩れて生理が不順になってしまう人も・・・
ナッシュのお弁当は、ダイエット中は得に必要なたんぱく質や食物繊維がたっぷりで、糖質や塩分、脂質も制限されています。
自分ではなかなか、ここまでの制限食って作れませんよね。
・10食セット・・5,680円（税抜）
1食当たり568円（税抜）
・8食セット・・・4,780円（税抜）
1食当たり597.5円（税抜）
・６食セット・・・3,880円（税抜）
1食当たり646.7円（税抜）
（※この金額には送料は含まれていません。）
しかも今は、ナッシュの購入合計食数によって割引額が大きくなります。
長く続ければ続けるほど安くなるなんて本当に嬉しいですよね！
ダイエットドリンクや、プロテインを買って飲むよりもちゃんと食べられるナッシュのお弁当の方が、長い目で見ると健康にも良く効果的です。
ご飯を食べると、身体がポカポカしてきませんか？
食べることで内臓から活発になるので、内臓脂肪も燃えやすく代謝も上がりますよ。
ダイエット中に食べられるのは、ストレスも全然違いますよね。
ナッシュのお弁当は管理栄養士が健康に特化して作っているので、あなたのダイエットをしっかりサポートしてくれますよ。
美味しくて、ストレスなく続けられるので本当におススメです！
nosh（ナッシュ）の上手な使い方は？
ナッシュは７０種類以上のメニューがあります。
その中でも、メインのおかずの種類が一番多いですが、おかずにはご飯はついていません。
ご飯はついていませんが、おかずだけでも十分ボリュームはありましたよ。
でも、もしおかずだけでは足りない・・・・
お腹が空きすぎてツラいというかたは、ナッシュのバンズパンを一緒に食べてもらうのもおススメですよ。
４個入りで届きますがバンズパン１個の糖質が2.4グラム、70kacl（カロリー）です。
固めのパンなので、食べ応えがありますよ。
どうしてもお米が食べたい時は、マンナンライスにすることもおススメです！
コンニャクやしらたきを細かく刻んで、お米と一緒に炊くだけで簡単にできますよ。
kacl（カロリー）や糖質を半分にできますよ。
目安は、コンビニのおにぎりは１個約１１０グラム前後です。
ごはんだけの糖質は、約３８グラムで１８５kacl（カロリー）です。
マンナンライスにすると、おにぎり一個分食べても９０kaclで糖質も約１９グラムと減らすことができますね。
どうしても食べたい時は、我慢しすぎずに食べて痩せやすい体に導いてくれるナッシュはダイエットの味方です！
メニューは他にもパスタやリゾット、パンや具沢山スープ、デザートやスムージーとレパートリーがたくさんあります。
ナッシュはすべてのメニューで糖質やkacl（カロリー）も低く作られているので、気分で選ぶことが出来て楽しいですよね。
７０種類以上のメニューの中から、気分で選ぶことができますよ。
ダイエットにおススメのコースは？
もし自分でメニューを選ぶのが分からなかったり、面倒だといという人のためにこんなコースもありますよ。
１０食セットになりますが、ダイエットを目的にした人の定期コースもあります。
セレクトコースのダイエットを選択して申し込みに進むと、選んでくれたメニューが出てきます。
私が注文した時は、８種類のメインのおかずと、ロールケーキとドーナツが入っていました。
何が届くか前もって分かるのも安心ですよね。
ナッシュは配送ペースも自由に選べて、１週間に１回、２週間に１回、３週間に１回と選ぶことが出来て、いつでも変更ができます。
配送日時の変更やスキップ（キャンセル）もマイページからワンタッチでできて便利ですよ。
注文する食数と配送ペースは、冷凍庫の大きさに合わせてくださいね。
わたしは１０食セットを頼んでいます。
中身は注文するものにもよりますが、２０食でこれくらいの段ボールの大きさです。
私の配送ペースは、１日食で毎日夜ごはんにナッシュを食べています。
1週間目（10食セット）・・・３食残る。
2週間目（10食セット）・・・合計６食残る。
3週間目（10食セット）・・・合計９食残る。
4週間目（10食セット）・・・スキップでお休み。
４週目をスキップすると送料も節約できるし、４週目が残り９食になるので、デザートやスムージーなど、月に最終週は間食をしていい日などを作ってストレス発散していますよ。
なので私は1食５６８円の１０食セットがおススメです。
あなたも自分のペースに合ったナッシュの注文ペースを見つけてくださいね。
定期コースなので、配送が自由なのはプレッシャーがなくて大好きです。
2020年6月30日までは、クレジットカード支払にすると、キャッシュレス決済で５%のキャッシュバックもありますよ。
栄養バランスも安心なので、ストレスなく続けられています。
食べて健康にダイエットできるナッシュの公式ページはこちら＞＞ 
nosh（ナッシュ）のダイエットに役立つkacl（カロリー）情報のまとめ。
年々代謝は落ちてしまい、仕事をしだすとなかなか運動する時間もありませんよね。
食べないダイエットや、１日スムージーやプロテインだけというダイエットも今注目されていますよね。
でも、食べないダイエットは確実と言っていいほどリバウンドします！
nosh（ナッシュ）のお弁当は高タンパク質で、糖質や脂質を制限して作られたお弁当です。
栄養バランスも考えられていて、栄養士のわたしも注文してしまうくらいの美味しさです。
・噛んで固形物を食べることで、内臓が活発に動き、カロリー消費しやすくなります。
・水溶性、脂溶性の食物繊維が十分食べられて、便秘解消に効果的です。
・筋肉の低下を防ぐたんぱく質十分とることができます。
・栄養バランスがよくて美味しいです。
自分ではたんぱく質、糖質や脂質、食物繊維などの栄養バランスを考えた食事を作るのは難しいですよね。
ダイエットに特化したお弁当を届けてくれるナッシュは、忙しいけどキレイに痩せたい女性の味方です！
健康に美しくなりましょう！
きゃろっと
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