脂肪肝の改善にはnosh（ナッシュ）のお弁当が最適！高タンパクで低糖質の美味しいお弁当

脂肪肝はかるく見ていると大変なことになります。

肝硬変や肝不全に進行し、肝臓癌へ進行してしまうという症例もあります。

脂肪肝を改善するためには、食事や運動、アルコールなどがありますが、今日は１番だいじな食事を改善を重視してお伝えしたいと思います。

実際にわたしの父が脂肪肝と診断され、1人暮らしなので食事が心配で宅配弁当を探しました。

脂肪肝には現在有効な薬がありません。

毎日の食事がストレスになってしまっては続かないので、栄養士として実際に注文しておススメできるナッシュについてまとめてみたいと思います。

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ナッシュのお弁当が脂肪肝の人に最適な理由は？

この３つが脂肪肝の大きな原因です。

今日は食事管理がむずかしく、油分や糖質を摂りすぎてしまう人。

運動をしていなくて代謝が落ちてしまっている人に向けてまとめていきますね。

脂肪肝は、カロリー制限をすればいいというわけではありません。

栄養バランスが悪く、カロリーが足りなくなると、肝臓は余計に脂肪を貯め込もうとしてしまう働きがあるからです。

なので、脂肪肝や脂肪肝の危険があると診断された人は・・・

ナッシュのお弁当は、７０種類以上のメニューの中から好きなメニューを選ぶことができます。

初回は６食、８食、１０食しか注文できませんが、２回目からの注文は２０食まで注文することができるので、冷凍庫の大きさに合わせて注文してくださいね。

次の項目で写真付きで段ボールの大きさをご紹介しますね。

ナッシュはすべて冷凍状態で届きます。

注文して冷凍庫に保存しておけば、食べたい時に食べたいメニューが食べられますよ。

食事制限が必要な時に、好きなメニューを選んで食べられるので、ストレスなく続けることができるのが嬉しいですね。

もし自分でメニューを選ぶのが面倒な人のために、セレクトコースもあります。

ナッシュのお弁当は高タンパク質で低糖質です。

たんぱく質は筋肉を作ります。

筋肉を付けることで、代謝が上り脂肪が燃えやすくなります。

なので、高タンパク質な食事と適度な運動をする事で、内臓脂肪が減り脂肪肝の改善に効果が期待できます。

そしてもうひとつ大切なのは栄養バランスです。

栄養バランスがいい食事をしないといけないのはみんな分かっていますよね。

でも、自分で栄養バランスを考えて食材を買って調理するのは大変ではありませんか？

ナッシュは管理栄養士が栄養価を計算してメニューを組み立てていて、和食やフレンチなどそれぞれのシェフが調理しています。

高タンパク質で低糖質で味も美味しいので、ダイエットや生活習慣病の人にも人気なんですね。

スープやリゾットも美味しいので、朝食は具沢山スープとバンズパン（４個入り）などの組み合わせもおススメですよ。

健康は食事からです。

毎日楽しみながら食事ができるナッシュは、ストレスがなくて本当におススメですよ。

解約のしばりがないので、まずは味見だけでも試してみてくださいね。

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食数と段ボールのおおきさは？

ナッシュのお弁当はすべて冷凍で届きます。

冷凍状態だと賞味期限は６ヶ月から１年と長いので、冷凍庫に入る分だけストックしておけたら便利ですよね。

上の写真が６食セットの段ボールの大きさです。

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上の写真が８食セットの段ボールの大きさです。

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上の写真が、私がいつも注文する１０食セットの段ボールと注文内容です。

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上の写真が、２回目の注文から注文できる２０食セットの段ボールの大きさです。

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注文内容で中身の詰まり具合も変わってくるので、あなたの生活ペースや冷凍庫の大きさに合った注文食数と配送ペースを見つけてくださいね。

配送も自由に変更できるナッシュの公式ページはこちら＞＞

配送業者と配送料金は？

ナッシュの配送ペースは、申し込み時に１週間に１回（隔週）、２週間に１回、３週間に１回の中から選んで申し込みます。

でも配送日の変更や、次回の配送分のスキップ（キャンセル）、配送の一時休止や再開がマイページから簡単にできますよ。

次回の配送の締切日４~５日前まではいつでも変更ができますよ。

（地域により違うので、マイページのカレンダーで確認できます。）

そして、ナッシュはヤマト運輸のクール便で配送されます。

もし不在だった場合は再配達をしてくれるので安心してくださいね。

どうしても21時までに帰れないときは、「21以降在宅」を選択できるようなので、再配達の連絡をする時に確認してみてくださいね。

では、注文食数と地域別の配送料金を表にしてみますね。

脂肪肝は薬や数日で治るものではありません。

毎日の食事、運動を意識して生活習慣から見直す必要があります。

なので、１日１食からでも健康に特化した食事に変えるだけでも進歩です。

ナッシュのお弁当は、レパートリーも多くて飽きないので、ストレスなく続けられるのも大きな魅力だと思いますよ。

美味しいメニューばかりなので、毎回選ぶのに迷っちゃうくらいです。

肝臓はほっておいてよくなることはありません。

毎日の食事で楽しみながら健康な肝臓に戻していきたいですね。

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２０２０年開始のナッシュ最新キャンペーン。

ナッシュは２０２０年の１月から嬉しいキャンペーンが始まりました。

このキャンペーンは、注文すればするほど、１食の値段が安くなります。

過去の注文食数に応じて割引率が上がるので、食べれば食べるほど安くなるんです！

毎日の食事なので、どんどん安くなるのは本当に嬉しいですよね。

私は１ヶ月３０食ペースで注文しているので、３ヵ月目には最安値の４９９円（税別）になっちゃいます！

ナッシュは解約の条件もなく、１回の注文ですぐに解約しても問題ありません。

なので気軽に試してみることが出来ましたよ。

自分で食事の管理をするのは、すごく大変で難しいと思います。

健康に特化したナッシュのお弁当がこの値段で届くので、本当におススメですよ。

どんどん安くなるナッシュのキャンペーンページはこちら＞＞

脂肪肝の改善にはnosh（ナッシュ）のお弁当が最適。のまとめ。

今日は、日本人に急増している脂肪肝、脂肪肝予備軍の人に最適なナッシュのお弁当をご紹介しました。

ポイントをまとめてみますね。

改善に必要なのは・・・

なぜナッシュのお弁当が最適だと思うのか・・・

自分で食事管理をするのは思っているより負担が大きいですよね。

メニューを考えて、買い物をして、分量や調理法も考えながら作らないといけません。

たまには作れても、なれていない人は続けることが難しいです。

なので、冷凍室でストックできるナッシュはすごく便利ですよ。

食べたい時に食べたいメニューを選んで、電子レンジで温めるだけで食べることができるので、手軽に食事管理ができます。

食べないダイエットや、スムージーなど噛まない食事は、内臓の働きにも影響します。

しっかり感で食べることで、脳が刺激され内臓が活発に働きます。

そして体温があがり、内臓脂肪が燃えやすくなるので、噛んで食べることは大切にしてくださいね。

美味しくて体にもいいので、是非食べてみてくださいね。

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きゃろっと

現役栄養士のきゃろっとです。 趣味は食べることで、好きな事は料理です。 食べることは、生きることです。 自分が選んで食べたもので、未来の【健康とキレイ】が変わります。 食を通して、内面からキレイに健康にを目指して、栄養価の高い食事の情報をお伝えしていきたいと思います。

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