健康でキレイになるには、旬で栄養価の高い野菜を宅配してくれるらでぃっしゅぼーや

栄養士
私は栄養士で10年食事の指導などをしていて、感じたことがあるんです。
慢性的に野菜不足
どんなことですか?
栄養士
やっぱり、キレイな人って内面からキレイですよね・・食事にも気を使っている人が多い・・・。
慢性的に野菜不足
確かに今は健康や美容のために、食材からこだわる人が増えていますよね。
栄養士
そうなんです。

わたしも負けていられないと思い、調べてたどり着いたのがらでぃっしゅぼーやでした。

【画像(らでぃっしゅぼーや)(食べごろ野菜をご自宅までお届け)】あなたはどっち派?「らでぃっしゅクラブ」「ぱれっと」

栄養価の高い旬の野菜を食べよう

慢性的に野菜不足
野菜の栄養って、高い時期があるの?
栄養士
野菜は、旬と言われてる時期が1番美味しくて、栄養価も高いんですよ。
慢性的に野菜不足
でも、旬の時期ってよく分からない・・・。
栄養士
そうですよね、今はスーパーに行けば季節関係なく野菜や果物が並んでいます。

なので、私はらでぃっしゅぼーやの定期便をおすすめします。

健康とキレイへの近道は、旬の野菜をしっかり食べることです。

最近はスーパーで季節感をあまり感じられなくなっているように感じませんか?

行事があれば、食材や飾りつけで雰囲気は変わりますが、野菜や果物で季節を感じられるものが少なくなっていますよね。

でも、旬の食材を食べることは健康にも関わるので、栄養指導の時のテーマにしてみました。

すると、こんな悩みがありました。

偏ってしまう買い物

慣れていない食材は下処理も調理法も分からない。

忙しくて、野菜選びに時間をかけていられない。

夕食の買い物も、子供が食べてくれる野菜にかたよっていました。

わたしは、調理に時間がかからない野菜を選んでしまっていました。

この結果、食卓に並ぶ野菜の種類も同じようなサイクルでマンネリ化してしまいますね。

選べる種類が多いからこそ、何がいいか分からなくて、選ぶことが出来なくなっている人も多いですよね。

食べる食材がかたよってしまうと、栄養バランスもかたよってしまいます。

栄養士
わたしも、子供を産んでから仕事に復帰して、時間に追われる生活になりました・・・。

仕事と子育て、家事の両立は思っているより大変ですよね。

そんな時に見つけたのが、らでぃっしゅぼーやの宅配野菜です。

らでぃっしゅぼーやの魅力は・・・
  • 旬のおいしい野菜を自宅に運んでくれます。
  • 自分では選ばない野菜も、レシピと一緒に届くので安心でした。
  • 旬で栄養価が高く、野菜そのものの味が濃くておいしいです。
慢性的に野菜不足
でも、どうしてらでぃっしゅぼーやは旬の野菜が届くのかな?
栄養士
らでぃっしゅぼーやは、2,600件の農家と契約をしていて、その時期の旬の野菜を直接仕入れることが出来るんですって。
慢性的に野菜不足
だから、美味しくて旬の栄養価の高い野菜がこの値段で届けられるんですね。

らでぃっしゅぼーやの契約農家は2600

栄養士
わたしは、らでぃっしゅぼーやにして、産地や添加物の心配が無くなり、買い物のストレスがなくなりましたよ。
慢性的に野菜不足
食卓に季節のおいしい野菜がならんだら、家族も喜ぶでしょうね。
栄養士
買い物にかける時間が無くなった分、調理にかける時間ができて、新しい料理も作れるようになったので、家族も喜んでいます。
慢性的に野菜不足
野菜と一緒にレシピが届くのは心強いですね! 
栄養士
わたしはここから簡単に申し込めました。

そして、旬の野菜を食べていることでわたしにも、家族にも嬉しい変化があったので、栄養士としてお伝えしたいと思います。

健康でキレイな人はバランスの良い栄養が採れている

人が健康で、キレイに生きていくためには、絶対に無くてはならない栄養素があります。

その中の多くが野菜から得ることが出来ます。

もちろんお肉や魚、卵も身体をつくるためには大切です。

今日は、野菜と果物からとれる≪酵素≫に着目して書いていきます。

人が健康でうつくしくあるためには、≪酵素≫が必要です。

酵素には大きく分けて2つあります。

潜在酵素

もともと人の体内にある酵素。一生のうちに体内でつくられる量は決まっています。

代謝を高めたり、消化に必要な酵素です。

慢性的に野菜不足
代謝は、ダイエットや肌の生まれ変わり(ターンオーバー)のために必要なんですね。
栄養士
はい!

消化には、必要な栄養素を吸収するためや、老廃物を体内に出すために必要なんですよ。

そして、便秘の悩みには食物繊維が効果的ですよね。

便秘については「らでぃっしゅぼーやはダイエットに大活躍!野菜中心の生活でキレイに痩せる」に詳しく紹介されています。

食物酵素

慢性的に野菜不足
でもこの潜在酵素だけでは足りていないって本当ですか?
栄養士
そうなんです。

野菜や果物からとる必要があります。

生の野菜や果物からとることが出来る酵素のことを、食物酵素といいます。

わたしは食物酵素をちゃんと取りたくて、らでぃっしゅぼーやの「ぱれっと」に申し込みました。

「ぱれっと」は家族の人数や必要な量に合わせてパック内容を選ぶことが出来ます。

野菜と果物のセット

栄養士
旬の新鮮な野菜と果物が定期的に届くので、私はスムージーにして飲んでいます。

果物を多めにすると子供も飲みやすいですよ。

1日に2回作るのは面倒なので、わたしは子供用のフルーツを中心にした、野菜入りスムージーを作り、あとから野菜をさらに足して大人用を作っています。

酵素とフルーツの写真

らでぃっしゅぼーやの「ぱれっと」で定期的に配達をしてもらうようになってから、重たい野菜の買い物もなくなり、日課になったスムージーでこんな効果がありました。

らでぃっしゅぼーやの野菜&果物でスムージー
  • 便秘が解消しました。
  • 吹き出物がなくなりました。
  • 代謝があがり、むくみがなく、体重も落ちています。

これは、わたし個人の効果と感想です。

いまはネットでも、手軽にとれる【酵素】が話題ですが・・・

栄養士
サプリやドリンクも、どこまでビタミンや食物繊維が生きているか分からないよね・・・。」

ビタミンは熱に弱いし、熱で殺菌処理しているサプリではあまり期待できないね。」

と栄養士の友達といつも話しています。

結論は・・

ぜったいに新鮮な旬の野菜や果物を食べたほうがいい。

そして・・・

栄養士
らでぃっしゅぼーやの安全性は宅配野菜の業界でもトップだって知っていますか?
慢性的に野菜不足
安全性ってどうやって証明しているの?
栄養士
詳しくまとめてみますね。

安心・安全の検査体制は?

らでぃっしゅぼーやは、放射性物質の検査を自社でおこなっています。

慢性的に野菜不足
国が決めた基準よりも厳しいってすごいですよね。
栄養士
検査結果は、らでぃっしゅぼーやのサイトからいつでも確認できるんだって。

そして、らでぃっしゅぼーやの野菜や果物は低農薬です。

でも、今は無農薬よりも、低農薬で作られたほうが安全だという声もあります。

慢性的に野菜不足
無農薬じゃなくても、白菜の中に虫がついていたりするよね・・・。
栄養士
害虫が野菜や果物の中にたまごを産まないためにも、低農薬は必要だよね。

農薬と聞くと心配になってしまう方も多いですが、害虫や害虫のたまごを食べることを防いでくれる大切なものでもあります。

らでぃっしゅぼーやの農薬の基準は厳しいの表

そしてらでぃっしゅぼーやは低農薬作られていますが、農薬の残留濃度もしっかり検査しているので、野菜や果物も安心して皮ごと食べられますよ。

「らでぃっしゅクラブ」という定期便や、単品からでも注文できるお肉や加工食品も、無添加なので安心です。

わたしはらでぃっしゅぼーやの「ぱれっと」という定期便を申し込んでいますが、らでぃっしゅぼーやにはお得な定期便が2種類あります。

慢性的に野菜不足
なにが違うの?
栄養士
金額やセット内容を詳しくまとめてみますね。

おすすめの定期宅配コースは?

栄養士
最初に!

いま、らでぃっしゅぼーやでは定期購入に申し込むと2,000円分のポイントがもらえます。

慢性的に野菜不足
えー!

2,000円分ももらえるの?

栄養士
他にも今だけのお得な情報があるので、定期購入の説明といっしょにまとめました。
今だけのキャンペーン
  • らでぃっしゅぼーやの専用車両で配達の送料が8週間も無料です。
  • 年会費が1年間無料です。
  • 2,000円分のポイントがもらえます。

らでぃっしゅぼーやの年会費は、1,000円です。

らでぃっしゅぼーやは、紙ベースのパンフレットが届きます。

栄養士
でも、このパンフレットはネットでも見ることができますよ。
慢性的に野菜不足
ネットで見られるなら、わたしはパンフレットいらないです。 
栄養士
パンフレットが必要でない人は「お客様サービスセンター」に電話をすると、2年目からの年会費もかかりません。
慢性的に野菜不足
そうなんですね。じゃあ紙ベースのパンフレットがいらない人は、年会費も必要ないですね。
栄養士
はい。

ではつぎに、2種類の定期便のちがいです。

らでぃっしゅクラブ

らでぃっしゅクラブ

らでぃっしゅクラブ
  • 旬の野菜や果物、お肉類、卵などの食材がセットになっています。
  • 締め切り前なら何度でも、セット内容を変更できます。
  • S・M・Lサイズの中から自分の家族構成に合ったパックを選べる
  • 今だけもらえる2,000円分のポイントが、最初の支払から引いてくれます。
  • 締め切り日まで、セット内容の食材の変更が何度でもできます。
らでぃっしゅぼーやはどのセットもアレンジ可能
栄養士
「らでぃっしゅクラブ」は、ポイントを使ってくださいと申し出なくても支払額から自動的に引いてくれるので、使い忘れがありませんね。

ぱれっと

ぱれっとの選択肢の画像
ぱれっと
  • 栄養価の高い旬の野菜や果物が届くので、食卓に並ぶ野菜がマンネリ化しない。
  • 「ぱれっと」は中身の変更はできません 。
  • 「ぱれっと」はセットの種類も多いので、家庭に合ったボリュームと内容から選べます。
  • 今だけもらえる2,000円分のポイントは、らでぃっしゅぼーやの単品注文で使うことができます。
  • 送料無料の8週間以内に使えば、送料がかからないのでお得です。
栄養士
らでぃっしゅぼーやは、毎回野菜と一緒にレシピも届くので、慣れていない野菜が届いても心配がいりませんね。
慢性的に野菜不足
どのセットがおすすめですか?
栄養士
わたしは、らでぃっしゅぼーや「ぱれっと」の野菜と果物のセットにしています。
慢性的に野菜不足
お肉や卵は、欲しい時に単品の注文も出来ますよね?
栄養士
もちろんできます。
おいしい卵もセットにできる
栄養士
らでぃっしゅぼーやは、台風などで野菜の値段が高い時でも金額が変わらないので、食費の計算がしやすいですよ。
慢性的に野菜不足
オイシックスなどの宅配業者は、野菜の高騰があると、請求金額も上がるので、らでぃっしゅぼーやは安心なんですね。

配送のペースも、毎週・2週間に1回・4週間に1回と選ぶことができます。

そして、少しのあいだ定期便を休止したいときも、解約したいときも、パソコンやスマホから簡単にできます。

詳しい休止・解約の方法は「らでぃっしゅぼーや定期便の休止・解約方法は?妊娠中から里帰り中、離乳食まで大活躍」で紹介しています。

そして気になるのは配送料ですよね。

慢性的に野菜不足
らでぃっしゅぼーやは、地域で配送料と配送方法が違うんですね。
栄養士
あなたのお住いの地域を確認してみてください。

らでぃっしゅぼーやの配送料は?

栄養士
らでぃっしゅぼーやには配送方法が2種類あります。
らでぃっしゅぼーやの専用車での配達
  • 配送料が安いヤマト運輸よりも安いです。
  • 時間指定はできませんが、毎回決まった曜日に配送してくれます。
  • いつも同じ地域担当の人が自宅に運んでくれます。
栄養士
らでぃっしゅぼーや配送できる地域はこちら。
らでぃっしゅぼーや専用車の配送エリア
ほぼ全域
東京23区 神奈川県 愛知県
和歌山県 大阪府 札幌市(その周辺地域)
らでぃっしゅぼーや専用車の配送エリア
支部
東京多摩地区 埼玉県 千葉県
茨城県 栃木県 群馬県
静岡県 山梨県 三重県
岐阜県 兵庫県 京都府
奈良県 滋賀県 仙台市
栄養士
そして、配送料はこちらです。
注文金額 らでぃっしゅクラブ&パレット 単品の注文のみ
5,000以上 0円 0円
3,000円 〜 4,999円 180円 300円
3,000円未満 280円 500円
ヤマト運輸での配達
  • 配送の日にちや時間が指定できるので、予定が立てやすいです。
  • 地域によっては追加料金がかかります。
栄養士
ヤマト運輸の配送料はこちらです。
<<ヤマト運輸の配送料金>>
注文金額(商品代金) らでぃっしゅクラブ&パレット
8,000円以上(税抜) 0円
6,000円以上(税抜) 300円
4,000円以上(税抜) 350円
3,000円以上(税抜) 500円
3,000円未満(税抜) 900円
栄養士
そして、地域によっては追加料金がかかります。
<<ヤマト運輸の追加料金>>
エリア別の追加料金(消費税込み)
関東地方 0円
下記以外の地域 0円
青森・秋田・岩手 110円
中国地方 220円
四国地方 330円
北海道・九州地方 490円
沖縄県 650円 
慢性的に野菜不足
ヤマト運輸は配送料が高く感じますが、配送ペースを好きな回数にできるんですよね?
栄養士
そうなんです。

週に1回でも、月に1回でも、金額と量に合わせて配送回数を変えれば節約できますね。

そして、らでぃっしゅぼーやの専用車では、こんな優しいサービスもあります。

ベビー特典

妊婦さんや3歳未満のお子さんがいる家庭は、最大36か月(156週)配送料が無料になります。

そして、障害を持たれている方や、同居されているご家庭は【らでぃっしゅ笑顔サポート】というサービスがあり、配送料がずっと無料になります。

公式サイトで確認してみてくださいね。

健康でキレイになるには、旬で栄養価の高い野菜を宅配してくれるらでぃっしゅぼーやのまとめ

栄養士
わたしは、栄養士の仕事をしていますが、忙しさを言い訳にして、短時間で調理できる野菜ばかりを選んでしまっていました。
慢性的に野菜不足
でも、らでぃっしゅぼーやに出会ってからは、重たい野菜や果物の買い物の負担がなくなり、時間に少し余裕が出来たんですよね?
栄養士
そうなんです。

だから、らでぃっしゅぼーやから届く野菜とレシピで、新しい料理にもチャレンジできています。

そして、うれしい事が・・・

『痩せた?』

『エステに行ってる?』

と友達に褒めてもらえるようになりました。

栄養士
便秘気味だった主人も、毎朝のスムージーのおかげで快調になりました。
慢性的に野菜不足
やっぱり、旬の栄養価が高い野菜を食べることが、健康とキレイへの近道ですね。

宅配野菜の中でも、会員数ナンバーワンのらでぃっしゅぼーやは、健康とキレイのために大活躍してくれています。

【画像(らでぃっしゅぼーや)(食べごろ野菜をご自宅までお届け)】あなたはどっち派?「らでぃっしゅクラブ」「ぱれっと」
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きゃろっと

きゃろっと

現役栄養士のきゃろっとです。 趣味は食べることで、好きな事は料理です。 食べることは、生きることです。 自分が選んで食べたもので、未来の【健康とキレイ】が変わります。 食を通して、内面からキレイに健康にを目指して、栄養価の高い食事の情報をお伝えしていきたいと思います。

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きゃろっと

現役栄養士のきゃろっとです。 趣味は食べることで、好きな事は料理です。 食べることは、生きることです。 自分が選んで食べたもので、未来の【健康とキレイ】が変わります。 食を通して、内面からキレイに健康にを目指して、栄養価の高い食事の情報をお伝えしていきたいと思います。