健康でキレイになるには、旬で栄養価の高い野菜を宅配してくれるらでぃっしゅぼーや

私は栄養士で１０年食事の指導などをしていて、感じたことがあるんです。

どんなことですか？

やっぱり、キレイな人って内面からキレイですよね・・食事にも気を使っている人が多い・・・。

確かに今は健康や美容のために、食材からこだわる人が増えていますよね。

そうなんです。

わたしも負けていられないと思い、調べてたどり着いたのがらでぃっしゅぼーやでした。

栄養価の高い旬の野菜を食べよう

野菜の栄養って、高い時期があるの？

野菜は、旬と言われてる時期が１番美味しくて、栄養価も高いんですよ。

でも、旬の時期ってよく分からない・・・。

そうですよね、今はスーパーに行けば季節関係なく野菜や果物が並んでいます。

なので、私はらでぃっしゅぼーやの定期便をおすすめします。

健康とキレイへの近道は、旬の野菜をしっかり食べることです。

最近はスーパーで季節感をあまり感じられなくなっているように感じませんか？

行事があれば、食材や飾りつけで雰囲気は変わりますが、野菜や果物で季節を感じられるものが少なくなっていますよね。

でも、旬の食材を食べることは健康にも関わるので、栄養指導の時のテーマにしてみました。

すると、こんな悩みがありました。

この結果、食卓に並ぶ野菜の種類も同じようなサイクルでマンネリ化してしまいますね。

選べる種類が多いからこそ、何がいいか分からなくて、選ぶことが出来なくなっている人も多いですよね。

食べる食材がかたよってしまうと、栄養バランスもかたよってしまいます。

わたしも、子供を産んでから仕事に復帰して、時間に追われる生活になりました・・・。

仕事と子育て、家事の両立は思っているより大変ですよね。

そんな時に見つけたのが、らでぃっしゅぼーやの宅配野菜です。

でも、どうしてらでぃっしゅぼーやは旬の野菜が届くのかな？

らでぃっしゅぼーやは、２,６００件の農家と契約をしていて、その時期の旬の野菜を直接仕入れることが出来るんですって。

だから、美味しくて旬の栄養価の高い野菜がこの値段で届けられるんですね。

わたしは、らでぃっしゅぼーやにして、産地や添加物の心配が無くなり、買い物のストレスがなくなりましたよ。

食卓に季節のおいしい野菜がならんだら、家族も喜ぶでしょうね。

買い物にかける時間が無くなった分、調理にかける時間ができて、新しい料理も作れるようになったので、家族も喜んでいます。

野菜と一緒にレシピが届くのは心強いですね！ 

わたしはここから簡単に申し込めました。

そして、旬の野菜を食べていることでわたしにも、家族にも嬉しい変化があったので、栄養士としてお伝えしたいと思います。

健康でキレイな人はバランスの良い栄養が採れている

人が健康で、キレイに生きていくためには、絶対に無くてはならない栄養素があります。

その中の多くが野菜から得ることが出来ます。

もちろんお肉や魚、卵も身体をつくるためには大切です。

今日は、野菜と果物からとれる≪酵素≫に着目して書いていきます。

人が健康でうつくしくあるためには、≪酵素≫が必要です。

酵素には大きく分けて２つあります。

潜在酵素

もともと人の体内にある酵素。一生のうちに体内でつくられる量は決まっています。

代謝を高めたり、消化に必要な酵素です。

代謝は、ダイエットや肌の生まれ変わり（ターンオーバー）のために必要なんですね。

はい！

消化には、必要な栄養素を吸収するためや、老廃物を体内に出すために必要なんですよ。

そして、便秘の悩みには食物繊維が効果的ですよね。

便秘については「らでぃっしゅぼーやはダイエットに大活躍！野菜中心の生活でキレイに痩せる」に詳しく紹介されています。

食物酵素

でもこの潜在酵素だけでは足りていないって本当ですか？

そうなんです。

野菜や果物からとる必要があります。

生の野菜や果物からとることが出来る酵素のことを、食物酵素といいます。

わたしは食物酵素をちゃんと取りたくて、らでぃっしゅぼーやの「ぱれっと」に申し込みました。

「ぱれっと」は家族の人数や必要な量に合わせてパック内容を選ぶことが出来ます。

旬の新鮮な野菜と果物が定期的に届くので、私はスムージーにして飲んでいます。

果物を多めにすると子供も飲みやすいですよ。

１日に２回作るのは面倒なので、わたしは子供用のフルーツを中心にした、野菜入りスムージーを作り、あとから野菜をさらに足して大人用を作っています。

らでぃっしゅぼーやの「ぱれっと」で定期的に配達をしてもらうようになってから、重たい野菜の買い物もなくなり、日課になったスムージーでこんな効果がありました。

これは、わたし個人の効果と感想です。

いまはネットでも、手軽にとれる【酵素】が話題ですが・・・

「サプリやドリンクも、どこまでビタミンや食物繊維が生きているか分からないよね・・・。」

「ビタミンは熱に弱いし、熱で殺菌処理しているサプリではあまり期待できないね。」

と栄養士の友達といつも話しています。

結論は・・

そして・・・

らでぃっしゅぼーやの安全性は宅配野菜の業界でもトップだって知っていますか？

安全性ってどうやって証明しているの？

詳しくまとめてみますね。

安心・安全の検査体制は？

らでぃっしゅぼーやは、放射性物質の検査を自社でおこなっています。

国が決めた基準よりも厳しいってすごいですよね。

検査結果は、らでぃっしゅぼーやのサイトからいつでも確認できるんだって。

そして、らでぃっしゅぼーやの野菜や果物は低農薬です。

でも、今は無農薬よりも、低農薬で作られたほうが安全だという声もあります。

無農薬じゃなくても、白菜の中に虫がついていたりするよね・・・。

害虫が野菜や果物の中にたまごを産まないためにも、低農薬は必要だよね。

農薬と聞くと心配になってしまう方も多いですが、害虫や害虫のたまごを食べることを防いでくれる大切なものでもあります。

そしてらでぃっしゅぼーやは低農薬作られていますが、農薬の残留濃度もしっかり検査しているので、野菜や果物も安心して皮ごと食べられますよ。

「らでぃっしゅクラブ」という定期便や、単品からでも注文できるお肉や加工食品も、無添加なので安心です。

わたしはらでぃっしゅぼーやの「ぱれっと」という定期便を申し込んでいますが、らでぃっしゅぼーやにはお得な定期便が２種類あります。

なにが違うの？

金額やセット内容を詳しくまとめてみますね。

おすすめの定期宅配コースは？

最初に！

いま、らでぃっしゅぼーやでは定期購入に申し込むと２,０００円分のポイントがもらえます。

えー！

２,０００円分ももらえるの？

他にも今だけのお得な情報があるので、定期購入の説明といっしょにまとめました。

らでぃっしゅぼーやの年会費は、１,０００円です。

らでぃっしゅぼーやは、紙ベースのパンフレットが届きます。

でも、このパンフレットはネットでも見ることができますよ。

ネットで見られるなら、わたしはパンフレットいらないです。 

パンフレットが必要でない人は「お客様サービスセンター」に電話をすると、２年目からの年会費もかかりません。

そうなんですね。じゃあ紙ベースのパンフレットがいらない人は、年会費も必要ないですね。

はい。

ではつぎに、２種類の定期便のちがいです。

らでぃっしゅクラブ

「らでぃっしゅクラブ」は、ポイントを使ってくださいと申し出なくても支払額から自動的に引いてくれるので、使い忘れがありませんね。

ぱれっと

らでぃっしゅぼーやは、毎回野菜と一緒にレシピも届くので、慣れていない野菜が届いても心配がいりませんね。

どのセットがおすすめですか？

わたしは、らでぃっしゅぼーや「ぱれっと」の野菜と果物のセットにしています。

お肉や卵は、欲しい時に単品の注文も出来ますよね？

もちろんできます。

らでぃっしゅぼーやは、台風などで野菜の値段が高い時でも金額が変わらないので、食費の計算がしやすいですよ。

オイシックスなどの宅配業者は、野菜の高騰があると、請求金額も上がるので、らでぃっしゅぼーやは安心なんですね。

配送のペースも、毎週・２週間に１回・４週間に１回と選ぶことができます。

そして、少しのあいだ定期便を休止したいときも、解約したいときも、パソコンやスマホから簡単にできます。

詳しい休止・解約の方法は「らでぃっしゅぼーや定期便の休止・解約方法は？妊娠中から里帰り中、離乳食まで大活躍」で紹介しています。

そして気になるのは配送料ですよね。

らでぃっしゅぼーやは、地域で配送料と配送方法が違うんですね。

あなたのお住いの地域を確認してみてください。

らでぃっしゅぼーやの配送料は？

らでぃっしゅぼーやには配送方法が２種類あります。

らでぃっしゅぼーや配送できる地域はこちら。

そして、配送料はこちらです。

ヤマト運輸の配送料はこちらです。

そして、地域によっては追加料金がかかります。

ヤマト運輸は配送料が高く感じますが、配送ペースを好きな回数にできるんですよね？

そうなんです。

週に１回でも、月に１回でも、金額と量に合わせて配送回数を変えれば節約できますね。

そして、らでぃっしゅぼーやの専用車では、こんな優しいサービスもあります。

そして、障害を持たれている方や、同居されているご家庭は【らでぃっしゅ笑顔サポート】というサービスがあり、配送料がずっと無料になります。

公式サイトで確認してみてくださいね。

健康でキレイになるには、旬で栄養価の高い野菜を宅配してくれるらでぃっしゅぼーやのまとめ

わたしは、栄養士の仕事をしていますが、忙しさを言い訳にして、短時間で調理できる野菜ばかりを選んでしまっていました。

でも、らでぃっしゅぼーやに出会ってからは、重たい野菜や果物の買い物の負担がなくなり、時間に少し余裕が出来たんですよね？

そうなんです。

だから、らでぃっしゅぼーやから届く野菜とレシピで、新しい料理にもチャレンジできています。

そして、うれしい事が・・・

『痩せた？』

『エステに行ってる？』

と友達に褒めてもらえるようになりました。

便秘気味だった主人も、毎朝のスムージーのおかげで快調になりました。

やっぱり、旬の栄養価が高い野菜を食べることが、健康とキレイへの近道ですね。

宅配野菜の中でも、会員数ナンバーワンのらでぃっしゅぼーやは、健康とキレイのために大活躍してくれています。

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きゃろっと

現役栄養士のきゃろっとです。 趣味は食べることで、好きな事は料理です。 食べることは、生きることです。 自分が選んで食べたもので、未来の【健康とキレイ】が変わります。 食を通して、内面からキレイに健康にを目指して、栄養価の高い食事の情報をお伝えしていきたいと思います。

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