nosh(ナッシュ)のお弁当で産後の糖質制限ダイエットを画像付きでレビュー!

産後はお腹の皮がたるんでしまい、赤ちゃんを守っていた脂肪はそのままお腹についたままで、本当にショックな体型ですよね。

なので、急いで無理なダイエットをして体型を戻そうとする人の多いです。

私はおへその周りに妊娠線ができてしまい、下っ腹が出ていました。

わたし自身、仕事は栄養士をしていて出産後のダイエットや食事制限の相談を良くされます。

産後は身体もしんどいし、1ヵ月は赤ちゃんも外出は控えたほうがいいので思うように買い物も行けないですよね。

そんな時ナッシュのような宅配野菜や、ナッシュなどの宅配弁当を調べる人も多いと思います。

今回は私が実際に産後のダイエットにストレスなく成功できたので、女性におススメしたいナッシュのお弁当について書いてみたいと思います。

産後は女性の身体はボロボロです。

しっかり栄養バランスのいい食事をとることがすごく大事なので、参考にしてもらえたら嬉しいです。

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ナッシュのお弁当が産後におススメの理由は?

私は妊娠中からナッシュを調べていました。

産後はやっぱり体力的にも時間的にも余裕がなく、自分のダイエットを考えるのも辛くなっていました・・・。

授乳もあるので、栄養面も考えないといけなくてすごくストレスですよね。

 

でもナッシュのお弁当を産後すぐに申し込んでから、自分の食事管理のストレスが無くなりました。

2ヵ月で体型が戻りましたよ!

自分のお昼ご飯がチンだけで食べられるだけで負担が減りますよね。

あかちゃんの授乳やミルクの時間、おむつ替えや夜泣きで睡眠不足のママも多いはずです。

食欲もなくなっちゃいますが、ちゃんと食べないとお腹もすくし体力も無くなっちゃいます。

何より産後の女性の体はボロボロなので、栄養をしっかりとらないと修復できません。

自分で糖質や栄養バランスを考えるストレスが、ナッシュのおかげで無くなりますよ。

栄養士
ナッシュのメインのおかずやスープ、リゾットを注文すると自宅に届くので、電子レンジでチンして食べるだけです。

毎日温かいお弁当を届けてくれる業者もありますが、その日によって食べたいものや食べたい時間がちがいますよね。

赤ちゃんに合わせた生活をしているママには、決まった時間に配達されるのも困ったりします。

なので、冷凍で届くナッシュのお弁当は本当に便利で助かりましたよ。

70種類以上のメニューから選ぶことができるので、選ぶのも息抜きになって楽しかったです。

産後できるだけストレスなく過ごすためにも、赤ちゃんと余裕をもって過ごすためにも、1日1食くらい楽しちゃっても大丈夫ですよ。

ナッシュ(nosh)のおススメポイント!

・栄養バランスが良いメインのおかずが美味しい。

・低糖質でダイエットに特化している。

・値段も1食568円(税別)でお財布に優しい。

(購入食数の合計で割引率が上り、最大499円(税別)にまで安くなりお得。)

・メニューが70種類以上で、自分で選んで注文できます。

・食べたい時に食べたいご飯が食べられます。

私は産後のしんどい時期をナッシュで乗り切って、今では体型も戻して仕事復帰しています。

本当におススメですよ。

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糖質制限ダイエットがいい理由を栄養士が解説

いま糖質制限ダイエットをよく目にしますよね。

低糖質ダイエットがなぜ今注目されているのかを解説したいと思います。

以前はカロリー制限ダイエットが主流でしたよね。

体型を気にしている人は食品表示に記載されているカロリーだけを見て食べていたと思います。

栄養士
でもカロリー制限には落とし穴があって、たんぱく質が不足してしまう事が多いです。

 

たんぱく質が不足してしまうと、筋肉の元となる栄養がなく筋力が落ちてしまうため、代謝が落ちてしまいます。

結果、一時的には痩せても太りやすい体質になり、リバウンドしやすくなってしまいます。

でも低糖質ダイエットは、体内に脂肪として蓄積されやすいエネルギーとなる糖質のみを制限するので、筋力は減らさずにムダな脂肪が落ちやすくなります。

なのでリバウンドしにくい身体がつくりやすいです。

糖質が多い食品は?

・ごはん(おもち)

・小麦粉(パスタ、パン、うどん、そうめんなど)

・糖類(はちみつ、メイプルシロップ、黒糖など)

・野菜類(カボチャ、とうもろこし、レンコンなど)

・果物類(ほぼ全般、ドライフルーツ)

上記が糖質の高い代表的な食材です。

食べない方がいいと分かっていても・・・

産後のしんどい時、買い物も思うように行けないときに糖質の高い食材を調べて栄養バランスを考えて調理をするのは大変ではありませんか?

ナッシュのお弁当は冷凍状態だと6ヶ月から1年と賞味期限も長いので、冷凍庫に入れて置くと食べたい時に食べることができますよね。

ナッシュの魅力

・糖質は1食当たり30グラム以下。

(病院食は1食で、糖質は平均300グラムほど。)

・塩分1食当たり2.7グラム以下。

・高タンパク質

 

栄養士
出産後に赤ちゃんとの時間に余裕をもつためにも、ママの心のゆとりのためにも、低糖質で高タンパク質のナッシュは本当におススメです。

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ナッシュのお得な定期コースの配送って?

私はナッシュのお弁当の味やボリュームだけでなく、配送ペースが自由でしばりがないところも大好きです。

詳しくお伝えしますね。

ナッシュは申し込み時に3種類の配送ペースから選ぶ事ができます。

配送ペース

・1週間に1回(毎週決まった曜日と時間帯)

・2週間に1回

・3週間に1回

 

申し込んだ後でも、配送ペースや配送してもらう曜日や時間帯は変更ができるので安心してくださいね。

ヤマト運輸のクール便で配送してくれるので、もし不在の場合でも再配達をしてくれるのも嬉しいですよね。

 

ナッシュは、6食セット、8食セット、10食セットの中から選んで申し込むことができます。

初回の注文は最大で10食までのセットしかありませんが、2回目からの注文は20食セットも加わります。

ナッシュは冷凍で届くので、冷凍庫の大きさに合わせて注文してくださいね。

段ボールの大きさなどは、次の目次で画像付きでご紹介します。

 

そして2020年1月から始まった新しいキャンペーンがあります!

ナッシュで購入した食数の合計が増えれば増えるほど割引率が上り、1食の値段が安くなります。

最初だけ安いキャンペーンではなく、毎日の食事がどんどん安くなるのは嬉しいですよね。

ナッシュはお試しセットはなく、定期配送のみの申し込みです。

でも解約にしばりはなく、1度食べてみて続けたくないと思った人はすぐに解約ができるので、「味見してみよう」くらいな気持ちで申し込んでみました。

次回の配送をキャンセルしたい時は、パソコンのマイページやスマートフォンのアプリからワンタッチでキャンセル(次回スキップ)や休止(配送の一時停止)、再開が簡単にできますよ。

ナッシュの定期配送のメリット

・注文食数の合計で割引率が上りどんどんお得になる。

・配送日の4~5日(地域による)までは配送ペースの変更や、休止、再開、解約が簡単にできる。

 

 

ナッシュのメニューは70種類以上あり、毎週2種類ずつ新メニューも追加されるので、選ぶだけでもワクワクしちゃいますよ。

自分の生活に合わせて、自由に注文できるのがすごく便利ですよね。

定期配送もできて、欲しい時に欲しいセット数注文できるので、ストレスなく注文できています。

 

配送も自由に変更できるナッシュの公式ページはこちら>>

 

食数別の段ボールの大きさを画像付きでご紹介。

ナッシュは、6食セット、8食セット、10食セット、20食セット(2回目の注文から可能)があります。

 

栄養士

上記は6食セットのダンボールです。

 

栄養士
上記は8食セットのダンボールです。

 

栄養士
上記は2回目の注文から選択できる、20食セットです。

 

 

栄養士

そして、私が注文している10食セットの段ボールの大きさです。

 

 

段ボールをあけるとこんなかんじで入っていましたよ。

 

 

注文した10食セットの内容

・メインのおかず5食分

・リゾット

・ミネストローネ

・ふすまパン(3個入り)

・ロールケーキ(3個入り)

・スムージー

私は冷凍庫の容量が101リットルで、肉や魚を冷凍で常備していて、アイスクリームやうどんなど冷凍食品もストックしていますが10食セットなら入りました。

初回は10食セットが1番お得にはなりますが、もし届いて冷凍庫に入らなかったらもったいないですよね。

メインだけの注文か、スムージーやロールケーキも注文するかによっても必要なスペースが違うので、最初は6食や8食で試してみてもいいと思います。

美味しく食べて、キレイな体型に戻したいですよね。

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全国の配送料金

冷凍庫が大きいと食数をまとめて送ってもらえて1食の値段も安くなるし、配送料金も節約できますよね。

配送料金も載せておくので、参考にしてくださいね。

 

お届け地域   6食セット 8食セット 10食セット 20食セット
北海道   1,970円 1,970円 1,970円 2,290円

青森県

秋田県

岩手県

  1,230円 1,230円 1,230円 1,430円

宮城県

山形県

福島県

  1,130円 1,130円 1,130円 1,330円

茨木県

栃木県

群馬県

埼玉県

千葉県

神奈川県

東京都

山梨県

  980円 980円 980円 1,180円

新潟県

長野県

  1,000円 1,000円 1,000円 1,200円

富山県

石川県

福井県

  910円 910円 910円 1,110円

静岡県

愛知県

三重県

岐阜県

  910円 910円 910円 1,110円

大阪府

京都府

滋賀県

奈良県

和歌山県

兵庫県

  850円 850円 850円 1,050円

岡山県

広島県

山口県

鳥取県

島根県

  910円 910円 910円 1,100円

香川県

徳島県

愛媛県

高知県

  910円 910円 910円 1,100円

福岡県

佐賀県

長崎県

熊本県

大分県

宮崎県

鹿児島県

  1,000円 1,000円 1,000円 1,200円
沖縄県   1,970円 1,970円 1,970円 2,590円

 

 

nosh(ナッシュ)のお弁当で産後のダイエットが大成功!のまとめ。

出産は女性にとっても赤ちゃんにとっても命がけの大仕事ですよね。

赤ちゃんとの幸せな時間と並行して、きっと体型を戻すために必死に努力をしている女性も多いと思います。

でも、身体がボロボロの時に無理なダイエットは本当に危険です。

ホルモンバランスが崩れてしまったり、栄養が足りず肌荒れや抜け毛、ひどいと歯が抜けてしまったり・・・

妊娠中は赤ちゃんをママるためにお腹周りに脂肪がつきます。

健康にキレイにダイエットするためにも、食事は本当に大切ですよね。

 

<strong>ナッシュ(nosh)のおススメポイント!</strong>

・低糖質で栄養価の高いメニューが豊富。

・続ければ続けるほど、1食単価が安くなる。

・冷凍で届くメニューが70種類以上もあり、飽きずに食べたい時に食べたいご飯が食べられます。

・配送日の4~5日(地域による)までは配送ペースの変更や、休止、再開、解約が簡単にできる。

(解約のしばりがない。)

ナッシュのお弁当でストレスなく、キレイにダイエットできますように。

産後のサポートをしてくれるナッシュのお申し込みはこちら>>

 

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きゃろっと

きゃろっと

現役栄養士のきゃろっとです。 趣味は食べることで、好きな事は料理です。 食べることは、生きることです。 自分が選んで食べたもので、未来の【健康とキレイ】が変わります。 食を通して、内面からキレイに健康にを目指して、栄養価の高い食事の情報をお伝えしていきたいと思います。

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現役栄養士のきゃろっとです。 趣味は食べることで、好きな事は料理です。 食べることは、生きることです。 自分が選んで食べたもので、未来の【健康とキレイ】が変わります。 食を通して、内面からキレイに健康にを目指して、栄養価の高い食事の情報をお伝えしていきたいと思います。